• Inscription
settingsLogin | Registersettings
La première fois ici ? Consulter la FAQ!
x
Afficher Le Menu

عدد ساعات النوم في 24ساعة؟

+23 votes

كما هو السؤال مطروح في العنوان كم عدد ساعات نومك مشروطة طبعا بقيامك نشطا واستكمال يومك بحيوية ، ما اريده وهو اجابة شخصية اجابة مرتبطة بك انت بواقعك المعيش ليس الاحصائيات و نتائج محركات البحث و ما الى دلك من معدلات النوم  المرتبطة بالسن. و شكرا مسبقا

posté Aout 15, 2013 dans la catégorie Education par omar (1,000 points)
  

14 Réponses

+8 votes
pour les gens likhadamine 3andhoum nachat,homme 5h,femme 6h,

7h motawassite dial nawm,

pour les gens limakhadhoumch nachate ,homme 8h,femme 9h

p.s:et dima les femmes taykounou faytine les hommes b 1h car kayn ikhtilaf concernant le coprs
répondu Aout 15, 2013 par mariam (2,770 points)
+8 votes

في الحقيقة، عدد ساعات نومي ليس محددا أو مضبوطا، إنما يتعلق بنوعية النشاط الذي كنت أزاوله. فخلال أوقات الدراسة مثلا لم أكن أنام كثيرا، لا أتجاوز أحيانا أربع أو خمس ساعات وإن كنت أرى الأمر غير صحي إلا أن ظروف الدراسة تحتم ذلك. بالمقابل كنت "كَنْرْدْ الكْرِيدِي" خلال نهاية الأسبوع، فأحاول استكمال ما ينقصني من النوم، أو لِنَقُلْ كنت أنام حتى أصحو دون استخدام للمنبهات "ما عدا لوقت صلاة الفجر". أما في العطلة الصيفية فإنني أبقى مع الحاسوب والانترنت لساعات متأخرة من الليل ولا أنام كثيرا، لم أفهم أين ذهبت تلك الرغبة في النوم التي كانت تراودني أيام الدراسة؟؟؟

تقبلوا تحياتي العطرة

répondu Aout 15, 2013 par Elhoucine Sabri (6,960 points)
لم أفهم أين ذهبت تلك الرغبة في النوم التي كانت تراودني أيام الدراسة؟؟؟  hhhh wé khoya hada sou2al zén
+6 votes
les mois d'education kan3es 5 ou 6heurs

mais f les vacances 8 ou 9heurs
répondu Aout 15, 2013 par GRAMOU (3,550 points)
+5 votes
pour moi, dans les vacs kan3s entre 9 et 11 heures par jour. o f yamat l9raya kan3s entre 6 et 7 heures par jour
répondu Aout 15, 2013 par Zaïd (5,750 points)
+12 votes

سؤال جميل
افضل عدد ساعات لنوم8/9 ساعات

والنوم باليل افضل لان مسامات ااجسم والخلاياء تعمل اثناء النوم وبالضلام العاتم

ولو افترضنا 
نمت الساعه 9 ليلا تصحو الساعه 4/5 فهذا نوم صحي و نوم على السنة والله اعلم
وتصحو نشيط ومفعم بالحيوية

ولو افترضنا نمت الساعه9 صباحا وصحوت 4 عصراً فهذا نوم ممرض وغير صحي
وعندمأ تصحو كسلان وكانك لم تنام  و والخ

والنوم المتصل او المتقطع يختلفان بسيطاً

والطفل يحتاج الى ساعات اكثر لنوم لكي ينمو جسمة وخلاياه سبحان الله

والرجل والمراه بالنوم متشابهاً قليلا

لكن عند الحيض المراءة تنام اكثر من الرجل
وخصوصاً الام كثيرة اولاد تكون مرهقة ولا تشبع من النوم

والقائمة تطوووول



تحياااااتي

répondu Aout 15, 2013 par Hamza Azeroual (2,690 points)
+5 votes
B'nisba Lya ana kanchouf ahssan haja imkan i3melha linsan howa In3as men ba3ad salat l3icha2 bchi 30Min b7al hakdak .... o fsbah ghaid ifi9 M'3ah 7h du matin oHowa cheb3an N'3as et man b'3d l'eghda li tawfrat lih dorouf fin Idir lA sieste lwahed 30min Ola ghuir 15min katkoun mezyana l'dmagh dyalna ..!
" O'n3as Lil maki3awdouch N'3as N'har ;) "
<3
répondu Aout 15, 2013 par Imad Ait Otmane (240 points)
+5 votes
ساعات نومي ليست محددة كل يوم و رزقو كيف تنقولو و من الاحسن انك تنعس 8 ساعات و يكون نومك قبل منتصف ليل باش يستافد الجسم و  حتى باش تفيق بكري شوية (لفياق بكري بالدهب مشري ههه )
répondu Aout 16, 2013 par Mido Ché (3,000 points)
+1 vote
khouya f ayam l9raya kan3ess 4h ms le dimanche kanwesseleha ta 12h

 

alors m a7ssan akhouya bech tkun nachit w dema hwa hadak de 7h ta 8h dn3ass successive

 

et bn courage
répondu Aout 16, 2013 par yassirch (19,220 points)
+2 votes
salam

f ayam dirrassa makanfoutch 5-6 h par jour + une demi-heur de sieste  mora lghda

ama f 3otla wa khliha 3lah des fois kanwssl  10 , 12 ,13 h par jours  :D
répondu Aout 16, 2013 par rachid92 (3,930 points)
+3 votes
f Sara7a n3as howa lkhedma ,ghadi ngoliik dakchii li kan3iicho kanfii9 a 4h30 du matin kanmchii lkhedma kanji m3a 7h 3yane ghiir kanwsel l dar dak l3ya kaml kaymchii kanb9a fay9 hta l 12h o n3aw nfii9 a 4h30 mlli jiite n7sseb l9iite rassi kan3es 4h et demi ola 5 h mé makafyach hiite kanb9a khdam o fya n33ass !!
répondu Aout 16, 2013 par TitiF (990 points)

Astuce

باش يجاوبوني أعضاء الموقع خاصني ندير عنوان السؤال يكون واضح وقبل ما نطرح السؤال ديالي، نقلب نشوف واش كاين شي واحد طرحوا قبل مني او نستافد من الأجوبة. ويلا ماقنعونيش الأجوبة يمكلي نطرح السؤال داك الساعات.

(: شكرا

Je Cherche d'abord :

...